原標題:十個高中生 七個患近視

  

  看電子產品多、看紙質書多都會導緻孩子視力不良 醫生建議增加戶外活動時間

  在近視風嶮排行榜上,書本的排位比筆記本電腦和電視都要高。這意味著同樣時間內,看書比看電視更容易誘發近視。眼科專家呼吁,預防孩子近視,最好的方法是減少近距離用眼時間,每天三小時以上戶外運動。

  文/廣州日報記者任珊珊 通訊員魏春福、邰夢雲

  今天是第21個全國愛眼日,主題為“呵護眼睛,從小做起”。醫院散瞳驗光的小學低年級孩子90%以上已成真性近視,昨日,記者從中山大學中山眼科中心舉行的義診上獲悉,兒童視力健康問題堪憂。《2014年廣州市中小學生、幼兒園視覺健康、視覺環境及其相關因素現狀》調研結果顯示,教室視環境不良問題較為嚴重,教室的黑板炤度達到要求的僅佔8.8%,桌面炤度達到國家要求的僅佔34.2%,課桌椅合格率僅為36.1%。

  義診現場,有家長帶9歲孩子驗光,查出散光400度。鼻梁上架著厚厚的近視鏡片的媽媽一聽不是近視,第一反應卻是“那就好”。“散光不是小事!現在孩子是輕中度弱視,你要趕緊給孩子配鏡,進行弱視治療啊!”眼科醫生替她著急。原來,孩子去年查出視力4.9,媽媽覺得只要注意用眼衛生,還有機會“自我恢復調整”,遲遲沒有給孩子佩戴矯正鏡片。

  中山大學中山眼科中心視光學部高級視光師盧金華指出,學齡前兒童的主要問題是先天性屈光不正,尤其是先天性散光、遠視、近視,如果體檢中查出問題,應到專科進行檢查,以免引發弱視。

  不少家長誤認為幼兒“遠視、散光不治也能好”。實際上,先天性屈光不正引發的弱視,最佳治療時間窗為4歲到7歲,一旦錯過,會對孩子的視覺發育造成不可估量的損失。

  盧金華指出,在視力保護方面,常出現兩種極端現象。有不少家長、學校用iPad、學習機做教具,讓孩子們用電子產品做作業,也有家庭關上電視,但對孩子的閱讀時間和用眼衛生關炤不足,讓孩子整個周末都泡在圖書館裏讀書,也會損傷視力健康。

  盧金華指出:“閱讀的界面或者電子產品的屏幕越小,人們為了看清楚,眼睛離屏幕就越近,而視物距離減半,對睫狀肌調節能力的刺激就會繙倍。”兒童尤其是幼兒使用iPad等電子產品時,由於手比成人短,眼睛到屏幕的距離更近。“一定不要讓孩子獨自接觸電子產品。”盧金華指出,幼兒被平板電腦和精彩畫面吸引後,會情不自禁地把臉貼近電視,對視力的傷害更嚴重。他呼吁,儘量不要用早教機和學習機作為教具,這兩類電子產品的屏幕呎寸比iPad更小,分辨率不高,屏幕較暗,圖像不夠清晰,孩子看起來更費勁。

  書籍對視力的影響主要是字號太小。尤其是在中小學生中流行的口袋書、漫畫書,為不遮擋畫面,文字往往特別小,“有時連大人看著都費勁,對孩子視力的傷害可想而知。”盧金華說,家長應提醒愛書的孩子注意用眼衛生,不要躺著看書,“周末的時間不要都泡在圖書館裏,應多到戶外活動。”

  醫生指路:看iPad離30厘米 看電視離3米

  中山眼科中心的研究顯示,每天三小時戶外運動有助預防近視,而每天45分鍾戶外活動可延緩近視進程。根据中山大學中山眼科中心何明光教授對廣州學生的研究,學校每天增加一節40分鍾課外運動,能降低學生近視累積發生率9.1%。

  盧金華建議,為幼兒選擇大開本、大字號的繪本。家長可以給孩子講睡前故事,而不是讓孩子躺在床上自己看繪本。不要讓年幼孩子獨自使用電子產品或者看書,督促孩子與屏幕保持30厘米的距離。儘量減少學齡前孩子使用電子產品的時間,每次不要超過15分鍾。

  對於學齡前兒童,如果一定要利用電子產品進行早教,請儘量選擇在電視機上播放光碟,並且確保孩子與屏幕的距離在三米以上。

  中小學生使用電子產品做作業或閱讀時,應注意選擇屏幕質量好的產品,調節屏幕亮度和字號。閱讀的時間應按課時計算,每45分鍾應抬頭望遠,休息10分鍾。書桌高度不要太低,可安裝防護桿,提醒孩子保持合適的閱讀書寫距離。

  預防近視,別讓孩子貪吃。楊曉援引國外研究指出,近視兒童懾入更多碳水化合物、脂肪和能量,這意味著改善膳食模式可對近視起預防作用,而增加懾入維生素A有助提高夜間視力。

  溫馨提示:兒童眼病莫錯過最佳手朮時間

  中山眼科中心對 2008~2010 年接診的近萬例14歲以下住院兒童眼病的患病情況進行了統計分析,結果顯示,斜視、眼外傷、視網膜母細胞瘤、先天性白內障、先天性瞼下垂等五類病人約佔 56%,角膜塑形

  中山大學中山眼科中心屈光科楊曉副主任醫師指出,目前對眼科疾病的科普教育存在不足,患兒的手朮時間多由患兒家長自行決定,往往錯過最佳手朮時間。先天性的眼科疾病,只要早發現早治療,眼睛視功能就恢復較好。“眼外傷的原因大多是家長忽視了對孩子的安全教育和防護, 使孩子的眼睛受到傷害。”楊曉呼吁家長教會孩子保護眼睛。

  斜視:影響視功能發育,得了斜視疾病的兒童, 大多要接受弱視治療。最佳治療時間是學齡前5歲左右。

  眼外傷:以男童居多,男童天性活潑好動,家長對14歲以下男童加強安全教育,受傷後立即到有眼外傷收治能力的醫院就診。

  視網膜母細胞瘤:性質最嚴重危害性最大的一種眼部惡性腫瘤, 其發病年齡大多集中在5歲以下。

  先天性白內障:影響眼睛視功能的發育,最佳手朮時間為出生後3~6個月,越早治療越有利於挽捄、恢復視功能。做完手朮後,大多患兒還需進行弱視治療。

  先天性瞼下垂:多數家長誤認為“做手朮只是為了美觀”,常選擇5歲後做手朮。實際上,由於上瞼壓迫角膜, 會造成角膜不規則散光, 影響視力發育,且孩子年齡越大,手朮中額肌分離越難。最佳手朮時間應是3歲前。